本片根据挪威历史上最严重的海上灾难之一改编。1988年10月，北海亚历山大石油平台突发爆炸，火势迅速吞没整个钻井区。平台工程师英格丽德是现场唯一熟悉紧急逃生路线的人，但她的方案需要所有人从40米高的平台跳入零下2度的冰海，在12级狂风和十米巨浪中等待救援。300名工人中只有一半愿意跟随她。跳海后，冰冷的海水在五分钟内就会让人失去知觉，更可怕的是不断涌来的巨浪将人群一次次打散。英格丽德用安全带把身边人绑在一起，组成人链对抗海浪。与此同时，她还要躲避海面上的燃烧原油和沉没的平台碎片。救援直升机需要至少两小时才能到达，而人在冰海中的极限存活时间只有二十分钟。
灾难片的硬核标杆，没有狗血煽情，每一个求生细节都经得起推敲。海浪特效逼真到让人有窒息感，群像戏调度精妙。女主角的表演沉稳有力，她不是超级英雄，只是一个不想让别人死的普通人。
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